De 5Rytmer hver onsdag i København

 
  Who     Where     When  
 


Certified 5Rhythms
® Teachers


On picture from left:
Mette Feilberg & Lulu Vazquez

-----------------------------------------------------------

Call or write

Mette Feilberg
mette@5rytmer.dk - +45 21 33 13 41

Lourdes (Lulu) Vazquez
lulu.5rhythms@connexion4.com


-----------------------------------------------------------

Subscribe / Tilmeld mailing list

* Required / Skal udfyldes

Facebook
Meld dig evt. ind i en af facebookgrupperne for de 5rytmer, så du kan kommunikere med andre 5Rytme-dansere og hvor vi også vil opdatere nyheder og ændringer.

De 5Rytmer generelt:
https://www.facebook.com/groups/200849409925078/

Internationale 5Rhythms Wokshops i DK:
https://www.facebook.com/groups/142164392974/

_____________________________

 

   


København /Copenhagen


Kære 5Rhythms danser.
Håber du er kommet godt ind i det nye år. Vi Mette & Lulu glæder os til at byde dig velkommen i vores nye lokaler.

Kom og vær med os Onsdage fra 19:00 - 21:00 hvor vi dykker ned i vores bevægelses center og sammen bliver ledt på en opdagelsesrejse ind i kroppen. Alt du behøver er dig selv, som du er lige nu.

NOR. Hejrevej 30. 3 sal. 2400 Kbh. NV

Tæt ved Nørrebro st. Bus. 5A - 350S - 66

Hvad du skal medbringe: Løst tøj du kan bevæge dig i og en flaske til vand.

Danserummet ligger på 5 sal. indgang gennem cafeen på 3 sal.

Det vil være muligt at tage bad efter dansen.

Pris: 130 kr. pr. gang.
Betales kontant ved indgangen.
110 kr For pensionister og studerende.


Vi danser på bare fødder el. med dansesko. Ingen sokker.

-----------------------------------

What to bring: wear loose, comfortable clothing, water.

We dance barefoot or with dance shoes only, no socks.

Investment: 130 Kr. 110 Kr


Back to Frontpage


 

   
Efterår 2019

Starter igen
Onsdag d.21 August
Onsdag d.28 August og
Onsdag d.4 September.

OBS Pga ferie
Ingen 5Rytmer i NOR .
Onsdag d.11 Sep. og
Onsdag d.18 Sep.

Første gang efter ferien.
Onsdag d. 25 Sep.

Derefter hver anden Onsdag i ulige uger indtil jul.

Onsdag d. 9 Okt.
Onsdag d. 23 Okt.

Onsdag d. 6 Nov.
Onsdag d. 20 Nov.

Onsdag d. 4 Dec.
Onsdag d. 18 Dec. Sidste gang i 2019.

 


___________________________

5Rytmer® er en dynamisk bevægelses praksis skabt af Gabrielle Roth, som har inspireret tusindvis af mennesker til bevægelse, “Sæt din psyke i bevægelse og den vil heale sig selv”.

Alle kan danse 5Rytmer®, det kræver kun et bankende hjerte og villighed til bevægelse.

Hvad du kan forvente dig af en 2 timers klasse:
Klassen er bygget op om 2 bølger. En bølge er når du danser de 5Rytmer i et forløb af :
flydende, staccato, kaos, lyrisk og stilhed.

Vi begynder hver klasse med en opvarmning  el. første bølge. Hvor du bruger tid på at komme tilstede på din egen måde, strække ud, få opmærksomhed på dit åndedræt og bevæge dig som du har brug for i  dette øjeblik. Denne første bølge er din tid til at ankomme, give slip på din dag og lande i din krop. Gennem anden bølge bevæger os dybere og udforsker aftenens tema. Du vil blive guided gennem bølgerne.

Der er ingen faste trin at lære, så du kan kun gøre det rigtige. Du inviteres til at udforske, på din egen måde, the 5Rytmer® og hvordan de bevæger og udtrykker sig gennem din krop.

5Rytmer® er:
Flydende - Tillade din krop at modtage og bevæge sig i uendelige bevægelser, skabe cirkler og spiraler. Gennem fødderne el. bevægelse på gulvet, forbinder vi os med jorden og giver vores fulde opmærksomhed til kroppen.

Staccato - Vi lader rytmen bevæge kroppen, skaber klare definerede figurer, mønstre. Staccato giver os mulighed for at afprøve og praktisere klarhed, grænser og vores udtryk lige her og nu.

Kaos - Denne rytme når sit højdepunkt når vi overgiver vores krop, giver efter og giver slip på vores tankers greb om kroppen. Vi udforsker ud til kanten, derhen hvor tid og rum opløses.

Lyrisk - Det sted vi lander efter at have tømt os selv i kaosdansen. Finder vores lysende lethed, spreder vingerne og svæver gennem rummet. Vi giver slip på at give slip og åbner vores hjerter for øjeblikket.

Stilhed - Vi lader bevægelses mønstre opløse sig i hinanden, fyldt op af vores åndedræt, helt tilstede i kroppens nu. Vi kommer helt hjem i os selv og bevæger os fra vores stille center.

_____________________________